最近忙しくてめっきり睡眠時間が減ってます。
大体メイン睡眠は5時寝8時起きです。 朝起きたら仕事があるので、疲労は溜まりまくりですね。 で、帰ってくると、大体ものごっつい疲れてるのですが、最近開発した 方法、15分睡眠。 夕食を食べたあと作業をしながらものごっつ眠くなったら、15分睡眠をとるだけ、15分で回復しなかったらさらに15分。ただ、30分以上寝ると帰ってこない可能性があるので、30分で無理やり帰ってきます。起きるのがきついですが、ここで、無理やり起きると驚くほど回復します。
うつらうつら作業するくらいなら、このほうがたぶん効率がいいです。 お試しあれ
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